O sono é a nossa prioridade mais importante para controlar a dor.

Incapacidade de dormir é conhecido como insônia. Incapacidade de adormecer é muito comum. Não ser capaz de adormecer é muitas vezes devido a um sentimento de corrida. Isso é muitas vezes referido como o sono de início insónia. Isto resulta de uma incapacidade de deixar a nossa mente relaxar. Nós não deixar que pensamentos de hoje e de descanso de amanhã preocupações sobre um tablet da vaidade durante a noite. Em vez disso, retumbam sobre a nossa cabeça causando problemas. Este problema inclui dores de cabeça do futuro, especialmente com menos de 6 e mais de 9 horas de sono. Incapacidade de manter o sono tem causas adicionais e é mais complexa. A capacidade de voltar a dormir logo depois de ir ao banheiro durante a noite é normal.

A ansiedade é um fator muito crítico em todos os tipos de insônia. Ronco pode ser um fator causando dificuldade para dormir. O ronco do parceiro pode perturbar em média uma hora de sono. Uma avaliação formal de sono é importante quando dores de cabeça estão freqüentemente presentes ao despertar. Se acordar de manhã sentindo-se indisposto é um problema, pode valer a pena uma avaliação do sono. Se cochilar muitas vezes durante o dia é um problema, pode ser interessante uma avaliação da sonolência diurna. Dormir restaura a saúde.