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Transtorno de ansiedade generalizada

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Os pensamentos automáticos no Transtorno do Pânico quase invariavelmente formam parte de um ciclo vicioso de pensamentos , emoções , e sensações físicas . Freqüentemente , um pensamento começa o ciclo, por exemplo , “ E se eu tiver um ataque de pânico enquanto estiver dirigindo ? ” O pensamento , que contém a idéia de perigo , desencadeia ansiedade e uma variedade de sensações físicas e mentais. Por exemplo, tontura, formigamento nas mãos, falta de ar, taquicardia, suor ,ou sentimentos de irrealidade podem ocorrer .

Agora, pensamentos assustadores adicionais surgem : “ Oh , não , eu estou tonto novamente ” , “ eu posso desmaiar ” , “ como eu irei atravessar aquele farol ? ” A cada pensamento assustador , a ansiedade cresce . Essa motorista está tão desperta, emocionalmente e fisicamente, que tem problemas em raciocinar. “ A visão em túnel ” (que é um tipo de erro de pensamento ou pensamento distorcido que focaliza somente um detalhe da situação) se desenvolve quando ela enfoca mais intensamente seus medos e sensações internas . A viagem de carro se torna mais desagradável e a próxima viagem pode ser evitada completamente . Se esta pessoa tem que dirigir, ela pode ser preenchida mais uma vez com pavor e apreensão. Novamente ela pode pensar: “ Talvez seja um erro dirigir, alguma coisa horrível pode acontecer ” .

Outras vezes, uma sensação pode iniciar o ciclo vicioso. O sinal de trânsito parece “ ziguezaguear ” de repente através do campo da visão ou ela nota dor no seu peito ou um sentimento de confusão ou desorientação ou qualquer outro desconforto que ela não pode explicar imediatamente . Ela tem pensamentos automáticos tais como: “ Alguma coisa está realmente errada comigo ” , “ eu preciso conseguir ajuda ” . A ansiedade e o medo aumentam e a sensação intensifica , acrescida pelos sintomas da ansiedade tais como dor de cabeça , náusea , rubor ou tremores … e finalmente , pensamentos assustadores adicionais !