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Você pode mudar sua maneira de sentir

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Muita gente acredita que seu mau humor ou sua depressão ou emoções negativas sejam resultados de fatores incontroláveis a sua vontade. Eles perguntam: “Como posso ser feliz se fui rejeitado pela minha amada? As mulheres sempre me desvalorizam.”

Ou então dizem: “Como posso me sentir bem comigo mesmo se não sou especialmente bem sucedido, não tenho uma carreira glamorosa, sou apenas uma pessoa mediocre?”

Uns atribuem sua tristeza aos hormônios e à química de seu corpo; outros acreditam que seu mal estar esteja ligado aos acontecimentos da infância há muito tempo esquecidos, enterrados em seu inconsciente. Uns argumentam que sua infelicidade é real, uma vez que eles estejam doentes ou tenham acabado de sofrer uma grande decepção. Há ainda os que atribuem suas mazelas à situação mundial: economia instável, clima ruim, impostos altos, trânsito inviável, ameaça de guerra nuclear, aquecimento global, etc. A tragédia, argumentam, é inevitável. Sem dúvida, há parcelas de verdade nesses argumentos todos. Mas, nossos sentimentos não são alheios à nossa vontade.

Você pode pensar: “Eu simplesmente não consigo evitar esse sentimento ruim” devido a elementos externos, pela química do nosso corpo, pelos conflitos e traumas do passado. Entretanto, essa antiga teoria se baseia no fato de que você se transforma numa vítima da sua própria tragédia e estaria se enganando redondamente, uma vez que você pode mudar sua maneira de sentir. Se você quiser se sentir melhor terá que compreender que são seus pensamentos e atitudes que vão gerar o seu humor, não o elemento externo.

Conseqüentemente, você pode aprender a mudar sua maneira de pensar, sentir e agir “aqui e agora”.

Esse princípio simples, porém revolucionário tem o poder de fazer toda a diferença em sua vida.