A observação das crises de enxaquecas através de um diário pode melhor prepará-lo para prevenir ou tratar essas dores de cabeça muitas vezes debilitantes.

O diário da dor contribui para descobrir os fatores desencadeantes das crises de enxaqueca, causas, freqüência, se a dor de cabeça ataca mais no período da manhã, tarde, noite ou madrugada, se as dores de cabeça aparecem mais no final de semana, ou no meio da semana.

Incluir no diário as seguintes informações:

• A data, hora e duração de sua enxaqueca.
• O que você estava fazendo e onde você estava quando começou a enxaqueca.
• Qualquer coisa que você bebeu ou comeu no prazo de 24 horas antes da enxaqueca.
• Se você é uma mulher, a duração do seu período menstrual.
• Emoções, estresse.