Insônia é um sintoma que pode ser definido como dificuldade em iniciar e, ou manter o sono, presença de sono não reparador e insuficiente para manter uma boa qualidade de alerta e bem-estar físico e mental durante o dia. Geralmente há comprometimento do desempenho nas atividades do dia, muitas vezes apresentando fadiga e sonolência diurna.
ASPECTOS IMPORTANTES A SEREM AVALIADOS:
- Início da insônia?
- Fator desencadeante da insônia?
- Fatores de piora da qualidade do sono?
- Fatores de melhora da qualidade do sono?
- Tratamentos já realizados para insônia?
- Já fez Relaxamento?
- Horário que vai para a cama?
- Atividades na cama antes de adormecer?
- Tempo que demora para adormecer?
- Número de despertares durante a noite?
- Ronco? Sono agitado?
- Horário em que acorda? Horário que se levanta?
- Número total de horas de sono?
- Número de noites mal dormidas por semana?
- Qualidade do sono? nota:0-10:
- Como se sente ao despertar?
- Ambiente em que dorme?
- Durante o dia: cansaço, sonolência, irritabilidade?
- Dores no corpo?
- Atividade física: freqüência e horário?
- Trabalho: tipo e horário?
- Refeições, café, refrigerante?
- Medicamentos: tipo e horário?
- Ansiedade?
- Depressão?
- Relacionamento social e familiar?
- Uso de álcool?
- Demais doenças?
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Enxaqueca na Mulher
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